Bananen Haferflocken Kekse aus 3 Zutaten

Die Bananen Haferflocken Kekse aus 3 Zutaten sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich lecker und gesund. Perfekt als Snack für zwischendurch oder als schneller Frühstücksgenuss, überzeugen diese Kekse durch ihre knusprige Textur und den natürlichen Geschmack der Bananen. Mit nur drei Zutaten können Sie im Handumdrehen eine gesunde Leckerei zaubern, die sowohl bei Kindern als auch Erwachsenen beliebt ist.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

• Einfachheit: Mit nur drei Zutaten sind diese Kekse schnell und unkompliziert zuzubereiten.
• Gesundheit: Die Kombination aus Bananen und Haferflocken macht die Kekse nährstoffreich und ballaststoffhaltig.
• Vielseitigkeit: Ob als Snack, Frühstück oder Dessert – sie passen zu jeder Gelegenheit.
• Schnelligkeit: In nur 20 Minuten können Sie köstliche Kekse genießen, ohne viel Aufwand.
• Knusprigkeit: Der perfekte Crunch sorgt dafür, dass jeder Bissen ein Genuss ist.

Werkzeuge und Vorbereitung

Für die Zubereitung der Bananen Haferflocken Kekse benötigen Sie einige grundlegende Küchenutensilien. Diese erleichtern Ihnen den Prozess und sorgen dafür, dass alles reibungslos abläuft.

Wichtige Werkzeuge und Ausrüstung

• Schüssel
• Gabel
• Backblech
• Backpapier

Bedeutung jedes Werkzeugs

• Schüssel: Zum Mischen der Zutaten ist eine große Schüssel unerlässlich, um genügend Platz zu haben.
• Gabel: Mit einer Gabel lassen sich die Bananen leicht zerdrücken und mit den anderen Zutaten vermengen.
• Backblech: Ein gutes Backblech sorgt dafür, dass die Kekse gleichmäßig gebacken werden.
• Backpapier: Verhindert das Ankleben der Kekse und erleichtert die Reinigung.

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Zutaten

Die Bananen-Haferflocken-Kekse sind ganz einfach gemacht. Mit diesem Rezept aus nur 3 Zutaten werden sie knusprig und sind der perfekte Snack.

Für die Kekse

• 2 Bananen (mittelgroß)
• 100 g Haferflocken (zart)
• 20 g Schokodrops (backfest)

Wie man Bananen Haferflocken Kekse aus 3 Zutaten zubereitet

Schritt 1: Bananen vorbereiten

1. Die Bananen schälen und in eine große Schüssel geben.
2. Mit einer Gabel die Bananen gut zerdrücken, bis eine glatte Masse entsteht.

Schritt 2: Zutaten vermengen

1. Die Haferflocken und Schokodrops zur zerdrückten Banane hinzufügen.
2. Alle Zutaten gut miteinander vermengen, bis eine homogene Masse entsteht.

Schritt 3: Kekse formen

1. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
2. Pro Keks einen gehäuften Esslöffel der Masse auf das Blech geben; es sollten insgesamt 12 Kekse herauskommen.
3. Jeden Keks mit dem Esslöffel etwas platt drücken und in eine runde Form bringen.

Schritt 4: Backen

1. Den Backofen auf 180 Grad Umluft (200 Grad Ober-/Unterhitze) vorheizen.
2. Die Kekse für 15 – 20 Minuten backen, bis sie knusprig braun sind.

Jetzt sind Ihre köstlichen Bananen Haferflocken Kekse bereit zum Genießen!

Wie man Bananen Haferflocken Kekse aus 3 Zutaten serviert

Die Bananen-Haferflocken-Kekse sind nicht nur lecker, sondern auch vielseitig. Hier sind einige kreative Ideen, wie Sie diese gesunden Kekse servieren können.

Mit Joghurt und Früchten

• Naturjoghurt: Servieren Sie die Kekse mit einem Klecks frischem Naturjoghurt.
• Frische Beeren: Garnieren Sie die Kekse mit einer Auswahl an frischen Beeren für zusätzlichen Geschmack.
• Obstsalat: Kombinieren Sie die Kekse mit einem bunten Obstsalat als erfrischenden Snack.

Als Frühstücksoption

• Mit Honig: Träufeln Sie etwas Honig über die Kekse für eine süße Note.
• Mit Nussbutter: Bestreichen Sie die Kekse mit Erdnuss- oder Mandelbutter für einen proteinreichen Start in den Tag.
• In Milch eintauchen: Genießen Sie die Kekse in einer Schale warmer Milch.

Für unterwegs

• Snack für die Schule: Packen Sie die Kekse in eine Dose für ein gesundes Pausensnack.
• Picknick-Leckerbissen: Ideal für ein Picknick im Park, leicht zu transportieren und lecker.

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Wie man Bananen Haferflocken Kekse aus 3 Zutaten perfekt gelingt

Um sicherzustellen, dass Ihre Bananen-Haferflocken-Kekse perfekt gelingen, beachten Sie diese wichtigen Tipps.

• Reife Bananen verwenden: Je reifer die Bananen, desto süßer und aromatischer werden Ihre Kekse.
• Haferflocken gut vermengen: Achten Sie darauf, dass die Haferflocken gleichmäßig unter die Banane gemischt werden, um eine homogene Konsistenz zu erreichen.
• Backzeit im Blick behalten: Überprüfen Sie die Kekse nach 15 Minuten, um sicherzustellen, dass sie nicht zu dunkel werden.
• Kekse abkühlen lassen: Lassen Sie die Kekse nach dem Backen auf einem Gitter abkühlen, damit sie ihre knusprige Konsistenz behalten.

Beste Beilagen zu Bananen Haferflocken Kekse aus 3 Zutaten

Diese leckeren Kekse passen hervorragend zu verschiedenen Beilagen. Hier sind einige Ideen:

1. Früchte: Servieren Sie frisches Obst wie Äpfel oder Birnen dazu.
2. Nüsse: Eine Handvoll Mandeln oder Walnüsse ergänzt den Keks geschmacklich sehr gut.
3. Quark: Ein cremiger Quark dippt wunderbar zu den knusprigen Keksen.
4. Marmelade: Süße Marmelade verleiht den Keksen eine zusätzliche Geschmacksschicht.
5. Schokoladensoße: Ein wenig Schokoladensoße macht das Naschen noch verlockender.
6. Käse: Probieren Sie einen milden Käse als herzhaften Kontrast zu den süßen Keksen.

Häufige Fehler vermeiden

Die Zubereitung der Bananen Haferflocken Kekse aus 3 Zutaten kann simpel sein, aber es gibt einige häufige Fehler, die man vermeiden sollte.

• Falsches Verhältnis der Zutaten: Achten Sie darauf, die Mengen genau einzuhalten. Zu viele Bananen machen die Kekse zu weich.
• Nicht genug vermischen: Rühren Sie die Zutaten gut durch, damit sich die Schokodrops gleichmäßig verteilen. Sonst schmeckt jeder Keks unterschiedlich.
• Backzeit ignorieren: Überprüfen Sie die Kekse regelmäßig während des Backens. Zu langes Backen macht sie hart.
• Ungleichmäßige Größe: Achten Sie darauf, dass alle Kekse gleich groß sind. So backen sie gleichmäßig und sehen ansprechend aus.
• Backofentemperatur falsch einstellen: Stellen Sie sicher, dass der Ofen richtig vorgeheizt ist. Ein kalter Ofen kann das Backergebnis beeinträchtigen.

Aufbewahrung im Kühlschrank

• item: Bewahren Sie die Kekse in einem luftdichten Behälter auf.
• item: Im Kühlschrank halten sie sich bis zu 5 Tage frisch.

Einfrieren von Bananen Haferflocken Kekse aus 3 Zutaten

• item: Die Kekse können auch eingefroren werden.
• item: Legen Sie die Kekse in einen gefrierfesten Behälter oder einen Gefrierbeutel.
• item: Im Gefrierfach halten sie bis zu 3 Monate.

Aufwärmen von Bananen Haferflocken Kekse aus 3 Zutaten

• Backofen: Heizen Sie den Ofen auf 150 Grad vor und backen Sie die Kekse für etwa 5 Minuten, bis sie warm sind.
• Mikrowelle: Erwärmen Sie jeden Keks für 10-15 Sekunden in der Mikrowelle.
• Herd: Legen Sie die Kekse in eine Pfanne bei schwacher Hitze und erwärmen Sie sie langsam.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien haben Bananen Haferflocken Kekse aus 3 Zutaten?

Die Kalorienanzahl hängt von den genauen Zutaten ab, aber im Durchschnitt hat ein Keks etwa 50-60 Kalorien.

Kann ich andere Zutaten hinzufügen?

Ja, Sie können Nüsse, getrocknete Früchte oder andere Schokolade hinzufügen, um den Geschmack zu variieren.

Sind diese Kekse glutenfrei?

Mit glutenfreien Haferflocken sind die Kekse glutenfrei. Achten Sie darauf, solche Haferflocken zu verwenden.

Wie lange dauert es, die Bananen Haferflocken Kekse aus 3 Zutaten zuzubereiten?

Die Vorbereitung dauert nur etwa 5 Minuten und das Backen etwa 15 Minuten.

Kann ich reife Bananen verwenden?

Ja, reife Bananen eignen sich hervorragend für dieses Rezept und geben den Keksen eine natürliche Süße.

Abschließende Gedanken

Die Bananen Haferflocken Kekse aus 3 Zutaten sind nicht nur einfach und schnell zubereitet, sondern auch gesund und lecker. Dieses Rezept lässt sich leicht anpassen – probieren Sie verschiedene Mix-ins oder Gewürze! Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und genießen Sie diesen köstlichen Snack!