Chicken Nuggets aus der Heißluftfritteuse
Chicken Nuggets aus der Heißluftfritteuse sind die perfekte Lösung für ein schnelles, leckeres Abendessen oder einen herzhaften Snack. Diese knusprigen Hähnchenstücke werden mit minimalem Öl zubereitet und überzeugen nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene mit ihrem unwiderstehlichen Geschmack. In weniger als 30 Minuten sind sie fertig – ideal für hektische Tage! Mit einer einfachen Panade aus Panko-Bröseln erhalten die Nuggets eine fantastische Knusprigkeit. Egal, ob als Hauptgericht oder Fingerfood bei einer Party, diese Nuggets sind immer ein Hit!
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 12 Minuten
- Total Time: 2 hours 22 minutes
- Yield: Ca. 4 Portionen
- Category: Hauptgericht
- Method: Frittieren
- Cuisine: international
Zutaten
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL Paprikapulver edelsüß
- 3 EL Mehl
- 100 g Panko (oder Semmelbrösel)
- 2 Stück Eier
- Öl (zum Besprühen)
Anweisungen
- Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
- Mehl in eine Schüssel geben, verquirlte Eier in eine zweite Schüssel füllen und Panko in eine dritte Schüssel platzieren.
- Jedes Hähnchenstück nacheinander im Mehl, dann im Ei und schließlich in den Panko-Bröseln wälzen.
- Die panierten Nuggets in den Frittierkorb der Heißluftfritteuse legen (nicht stapeln) und leicht mit Öl besprühen.
- Heißluftfritteuse auf 200 Grad Celsius einstellen und die Nuggets ca. 12 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
Ernährung
- Serving Size: 2 Nuggets (70g)
- Calories: 225
- Sugar: 0 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 9 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 14 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 120 mg