Porridge-Grundrezept
Starte deinen Tag mit einem leckeren Porridge, der nicht nur einfach zuzubereiten ist, sondern auch voller Nährstoffe steckt. Dieser cremige Haferbrei ist das ideale Frühstück, um dich lange satt zu halten und dir die nötige Energie für den Tag zu geben. Mit seinen vielseitigen Toppings lässt sich das Porridge ganz nach deinem Geschmack variieren – egal ob mit frischen Früchten, knackigen Nüssen oder einem süßen Honig-Topping. Lass deiner Kreativität freien Lauf und entdecke jeden Tag eine neue Kombination!
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Total Time: 2 hours 10 minutes
- Yield: 1 Portion 1x
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
Zutaten
Scale
- 50 g zarte Haferflocken
- 100 ml Wasser
- 100 ml Milch
Anweisungen
- Wasser und Milch in einem Topf zum Kochen bringen.
- Haferflocken hinzufügen und die Hitze reduzieren.
- Bei niedriger Hitze etwa 5 Minuten leicht köcheln lassen und dabei ständig rühren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Nach Belieben mit frischen Früchten, Nüssen oder Honig servieren.
Ernährung
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 270
- Sugar: 6g
- Sodium: 60mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 7g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 10mg
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